רוצים ליצור שינוי משמעותי בחייכם?
להכניס רוגע, שלווה ונינוחות?
להצליח לבחור איך להגיב לסיטואציות
ולא לפעול מתוך הרגל או פחד?
לדעת איך להתמודד עם התחושות, המחשבות והרגשות שלכם?
שיטת מיינדפולנס מעניקה כלים מופלאים להתמודדות
עם הדברים האלה ועוד רבות
ובנוסף לערך העצום ומרחיב המודעות,
קפיצה עוצמתית מתקיימת בזכות תרגול קבוע!
תרגול יומי של לפחות 10 דקות כל יום!
תרגול קבוע מביא איתו שינוי!
חשוב שתדעו,
זה בדיוק כמו כושר, התוצאות לא מיידיות
ולוקח זמן עד שפתאום מגלים שרירים
כך גם במיינדפולנס, לוקח זמן עד שמרגישים שיפור!
זכרו – בשביל תוצאות חייבים להתמיד!
בשביל לעזור לכם להתמיד,
פתחתי קבוצה בפייסבוק שתהיה פעילה כל הקיץ
יוני-יולי-אוגוסט
כל יום א'-ה' בשעה 21:00
אעלה לתרגל בעצמי, בלייב 10-5 דקות
מדיטציית מיינדפולנס – קשב לנשימה
ובנוסף יתקיימו בה שידורים מיוחדים בנושאים שונים כמו:
מיינדפולנס וחיבור לאינטואיציה
מיינדפולנס וגלגל הצלה לקיץ (להורים)
מיינדפולנס וחזרה למשקל טבעי
מיינדפולנס + עסקים = הצלחה
ועוד,
בקיצור חגיגה!
ואתם מוזמנים להצטרף אלי,
להפוך את התרגול להרגל!